Belén Chapado – Duración total  8 semanas – 32 Horas 

PRÓXIMAMENTE SE PUBLICARÁN FECHAS PARA NUEVOS CURSOS 

El curso está basado en mi propia experiencia de ruptura. Conseguí superar esta situación sin ayuda de nadie. Es verdad que tenía herramientas de coaching, feng shui, mindfulness, hábitos… y gracias a todos los conocimientos conseguí pasar de una sensación de soledad a una sensación de libertad. Decido crear este curso para suplir esa necesidad que yo tuve un día y no pude encontrar.

Trabajaré las distintas fases de la ruptura, el autoconocimiento y mantener el foco al qué va a suceder ahora.

Utilizaré herramientas de coaching (autoconocimiento, fortalezas, valores … ), mindfulness (respiración, visualización y meditación), feng shui (tips imprescindibles para una ruptura) y hábitos. Y lo más importante, conectar con el grupo. El grupo es una buena terapia, sobre todo cuando todos hemos pasado por la misma situación y tienes la libertad de expresarte sin esperar juicios, simplemente obtendrás una escucha activa. Si necesitas ayuda la tendrás, a veces con el simple hecho de sentirte escuchada o escuchado, ya es suficiente. Estarás en un ambiente protegido e íntimo donde puedes expresarte sin miedo a la crítica.

El propósito del curso es identificar tu estado actual y buscar un plan de acción para superar esta situación. Pasar del sentido de soledad a libertad. Recuperar tu esencia y reconducir tu vida. Saber qué es lo que quieres hacer realmente a partir de ahora.

¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO ESTE CURSO ?

El curso va dirigido a personas que han sufrido una ruptura sentimental y aún no han superado esta situación, hombres y mujeres que estén en este proceso o que estén pensando en cambiar su vida.

TEMÁTICA DEL CURSO: “Volver a ser Tú”. Cómo superar una ruptura sentimental

En el curso se va a trabajar todo el proceso de separación, sus fases. Te encuentras en un momento donde te cuestionas todo, por lo tanto es importante tratar la autoestima, el autoconocimiento y las fortalezas que tenemos todos los humanos. Se utilizan herramientas de coaching, crecimiento personal, mindfulness, feng shui y hábitos. Todo ello desde el conocimiento y la experiencia vivida por mí misma.

ESTRUCTURA DEL CURSO :

El curso tiene una duración de 8 semanas. En cada una de ellas hay 2 sesiones de 2 horas cada una en vivo. Total sesiones en directo 32 horas. En las que se irán trabajando los módulos y ejercicios prácticos para encontrar tu esencia. 

Cada módulo tiene una duración semanal y se trabajarán 2 días en la semana (tanto los lunes como los viernes). Por lo tanto cada semana habrá dos horas de teoría y dos horas de compartir con todos los compañeros (terapia de grupo donde puedes contar todo lo que sientes o todo lo que no has podido contar, te escuchamos sin juicio ni comentarios, si no los quieres).

• Primera sesión semanal: Se trabaja el temario y se dan indicaciones para poder realizar los ejercicios de esa semana, (te prometo que no serán muchos). Cada semana trataremos un tema en concreto y se trabajará con ejercicios (2 horas). Habrá días que los ejercicios se realizarán en la clase, pero la mayor parte de ellos son un proceso interno y personal que se trabajará durante la semana. Se pueden ofrecer las grabaciones en el caso de no poder estar en la clase.

• Segunda sesión semanal: Cada semana se trabajará en grupo, “el Círculo de protección”, donde todos y cada uno de los componentes del grupo tendrá un espacio en directo para contar situaciones que nunca antes ha podido hacer por miedo o por falta de comprensión de amigos o familia (2 horas). Son dos horas para poder solucionar dudas y es un espacio abierto y confidencial, donde podrás contar todo lo que sientes y necesites hablar. Muchas veces no contamos cómo nos sentimos porque pensamos que no nos van a entender o que no vamos a estar libres de juicios y reproches. Aquí tendrás un lugar seguro donde no se te va a juzgar y te sentirás libre de preguntar todo lo que quieras.

Hay un apoyo contínuo que se realizará a través de correo electrónico, para dudas puntuales y personales a la hora de desarrollar los ejercicios o temas dados. 

REQUISITOS PARA EL CURSO:

• Necesitarás un sitio tranquilo y una buena conexión a internet.

EJERCICIOS :

Se realizarán ejercicios relacionados con todos y cada uno de los temas para trabajar internamente.
Se utilizarán meditaciones y visualizaciones para relajar cuerpo y mente.
Todas las semanas habrá dos horas de “Círculo de protección” donde todos estaremos escuchando sin juzgar para poder contar situaciones vividas que no se han podido contar a familiares o amigos.

Si estás dispuesta o dispuesto a pasar a la acción, hacer un cambio en tu vida y darte la oportunidad de ser tú realmente. Estoy aquí para ayudarte. Al final, todos hemos venido a este mundo a conseguir la felicidad, pues vamos a por ella. Si algo he aprendido en esta vida es que lo que tenemos es el presente, por lo tanto, vamos a vivirlo y hacer que merezca la vida.

El curso parte con una cantidad mínima de 5 inscriptos, y la cantidad máxima de inscriptos es de 10.