Carolina Pellón – Duración total  1 sesión – 4 Horas – 

PRÓXIMAMENTE SE PUBLICARÁN FECHAS PARA NUEVOS CURSOS 

La intención de este curso es facilitar los fundamentos de la Inteligencia Emocional que le van ayudar al alumno/a que se observe para realizar un autodiagnóstico de sí mismo/a y profundizar en su autoconocimiento. Este autoconocimiento le permitirá identificar aquello que le impide relacionarse de manera asertiva con su entorno, y de esta forma podrá aprender a decir NO en las situaciones que decida sin sentirse culpable o responsable.

El curso consta de dos partes, una primera para identificar cuáles son y cómo está cubriendo sus necesidades según la teoría de Maslow y Pierret, todo ello como forma de autoconomiento y detección de sus necesidades de cambio en la comunicación.

Y una segunda parte donde el alumno/a va a trabajar la gestión emocional en la comunicación asertiva. Debe tener claro cuáles son sus valores y que tiene el derecho a defenderlos asertivamente, respetando el derecho de las otras personas a tener los suyos propios.

Finalmente, el alumno/a aprenderá los diferentes estilos de comunicación y a poner en práctica el estilo asertivo.

De esta manera el alumno/a se llevará un aprendizaje no sólo teórico si no también práctico, y aprovechando el curso al 100% se dará cuenta de que decir NO desde un principio, le liberará pero siempre que por su parte tenga una actitud activa, honesta y de colaboración sobre todo consigo mismo/a.

El objetivo principal es que cada alumno/a adquiera los fundamentos básicos de la Inteligencia Emocional para aprender a decir NO de manera asertiva en las situaciones que decida sin sentirse culpable o responsable.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Identificar creencias e ideas irracionales que impiden una comunicación asertiva.
• Identificar emociones que nos desbordan.
• Aprender las distintas formas de comunicación.
• Aplicar herramientas de comunicación asertiva.
• Diferenciar entre empatía y escucha activa.

¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO ESTE  CURSO ?

 • Aquellas personas que a veces dicen no y posteriormente se sienten culpables, porque viven en incongruencia con sus valores y creencias.

• Y a todas aquellas que quieren mejorar sus habilidades sociales entre ellas la comunicación y empatizar con los demás.

TEMÁTICA DEL CURSO: “Aprende a decir no sin sentirte culpable”

• El contenido del curso se impartirá mediante una presentación teórica y material audiovisual en los que se expondrán los principales conceptos e ideas que deben asimilar los alumnos/as. Paralelamente, se intercalarán ejercicios prácticos de los contenidos abordados; estos ejercicios son muy relevantes ya que la asertividad es una habilidad no innata y que se adquiere con la práctica.

DURACIÓN  DEL CURSO:

El curso tiene una duración total de 4 horas. Distribuida en 1 sesión única.

ESTRUCTURA DEL CURSO : 

• PRIMERA PARTE: 2 horas

1- Presentación.
2- Comprende porqué eres así.
3- La influencia de la infancia.
4- Tus creencias.

• SEGUNDA PARTE: 2 horas

5- De donde viene la asertividad.
6- Gestión emocional: la culpa y la vergüenza.
7- Comunicación asertividad: qué es, conductas y herramientas para lograrlo.
8- ¿Qué te llevas del curso? Recapitulación, dudas y puesta en común.

INSTRUMENTOS A UTILIZAR EN EL CURSO: 

• Programa ZOOM para la conexión de las sesiones en directo.
• PowerPoint y visionado de vídeos como soporte audiovisual.
• Cuaderno y lápiz para tomar notas y realizar los ejercicios.
• Acrobat Reader para documentos en PDF

EJERCICIOS:

• Mediante cuestionarios, registros y auto registros.
• Exposición de situaciones reales en las que tenemos que decir NO mediante Role Play o bien grupal o individual.
• Lectura de metáforas y cuentos e interpretación de los mismos
• Ejercicios de aplicación de técnicas asertivas en diferentes situaciones.
• Ejercicios escritos en los que identificaremos las necesidades y los valores de cada uno.

El curso parte con una cantidad mínima de 8 inscriptos, y la cantidad máxima de inscriptos es de 10.